Mange mennesker har spændinger i kæberne. Hvis du også oplever spændinger i halsen og nakken og får spændingshovedpine, kan det lukke op for og forløse hele dette område, at afspænde kæben. Nedenfor fortæller og viser jeg lidt om hvordan du selv kan afspænde din kæbe.
Mens du laver øvelsen, kan du samtidig være nysgerrig på, hvad der skaber dine kæbespændinger?
- Føler du dig stresset?
- Bider du sammen og holder ud?
- Er du vred/irriteret?
- Tygger du på noget uden at få det sagt?
- Får du sagt ja, når du mener ja og nej, når du mener nej?
God fornøjelse.